Cualquier persona es propensa a padecer los s\u00edntomas propios de la llamada Depresi\u00f3n Afectiva Estacional o Depresi\u00f3n Decembrina, donde las personas pueden experimentar una serie de fuertes emociones que afectan su salud mental e inclusive interfieren en su vida cotidiana, advirti\u00f3 el psic\u00f3logo universitario, Gonzalo Casta\u00f1os Salazar.
El docente de la Facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad Aut\u00f3noma de Sinaloa (UAS), explic\u00f3 que este estado emocional generalmente se presenta de oto\u00f1o a invierno, temporada que es cuando empiezan a verse estos rasgos depresivos, ya sea por la nostalgia que puede generar en las personas la \u00e9poca navide\u00f1a o por cuestiones propias del organismo.
\u201cSe cree que el origen o el inicio de esta situaci\u00f3n tiene que ver con algo que la persona vivi\u00f3 en alg\u00fan momento, alguna situaci\u00f3n que se gener\u00f3 en esa \u00e9poca digamos una p\u00e9rdida, por dar un ejemplo; tambi\u00e9n por la parte fisiol\u00f3gica donde los neurotransmisores como la serotonina y la melatonina disminuyen un poquito la secreci\u00f3n en el cuerpo gracias a la falta de luz solar\u201d, expuso.
El tambi\u00e9n coordinador del Centro de Servicios Psicol\u00f3gicos a la Comunidad (CESPSIC), coment\u00f3 que otro de los factores que puedan desencadenar y agudizar los s\u00edntomas relacionados a este tipo de depresi\u00f3n temporal corresponde a situaciones como el recordar a aquellos que se han adelantado en el camino o la p\u00e9rdida reciente de alg\u00fan ser querido.
\u201cEsta temporada, estos d\u00edas es fuerte en el sentido de emociones, de recuerdos, de nostalgia porque, pues le va a pasar a muchas personas que ya no se va a reunir la familia como la hac\u00eda antes (\u2026) siempre va haber algo que me va a generar una nostalgia, una posible tristeza, el asunto es c\u00f3mo la enfrento y c\u00f3mo voy a trabajar con esa emoci\u00f3n\u201d, se\u00f1al\u00f3.
Puntualiz\u00f3 que los s\u00edntomas que caracterizan la depresi\u00f3n estacional como la tristeza, la melancol\u00eda, el desinter\u00e9s, des\u00e1nimo entre otros, pueden mantenerse por varias semanas mientras concluye esta \u00e9poca espec\u00edfica, pero que, de llegar a persistir por un mayor tiempo, es necesario buscar ayuda de un profesionista de la salud mental.
\u201cNo creo que haya persona exenta, siempre estamos a la expectativa de que algo pueda desencadenar una situaci\u00f3n; sin embargo, hay factores que me pueden proteger, obviamente el asistir a terapia psicol\u00f3gica, el mantener ese ritmo de vida adecuado, el realizar actividades que me generen placer, el estar siempre cumpliendo con mis objetivos\u201d, indic\u00f3.
Asimismo, el especialista recomend\u00f3 como tratamiento para sobrellevar o enfrentar este periodo de depresi\u00f3n el exponerse a la luz solar por intervalos de tiempo, realizar actividad f\u00edsica, cuidar la alimentaci\u00f3n y compartir buenos momentos con la familia y amigos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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